Fegato felice. Un programma per disintossicare l'organismo e diventare più magri, più sani, più longevi - 9788820062156

Fegato felice. Un programma per disintossicare l'organismo e diventare più magri, più sani, più longevi: Le tossine, i grassi nascosti nei cibi, le abitudini sedentarie: lo sapevate che danneggiano il fegato ben più dell'alcol? Accumuliamo subito peso, ci sentiamo stanchi e affaticati, la pelle perde luminosità, l'umore è fuori controllo. Pochi ne sono consapevoli, ma dal buon funzionamento del fegato dipende quello di tutti gli altri organi, quindi il nostro benessere complessivo, fisico e mentale. Purtroppo un'alimentazione e uno stile di vita inadeguati possono comprometterlo, danneggiando seriamente la nostra salute. Molti di noi sono a rischio e neppure lo sanno. Ne è prova la sempre più diffusa sindrome del fegato grasso, che a sua volta favorisce l'insorgere di cirrosi, diabete, tumori e malattie cardiovascolari (tra cui infarti e ictus). Non basta mettersi a dieta per fermare questo processo, serve una strategia specifica che si prenda veramente cura di noi. Basandosi sulle più recenti scoperte scientifiche, la dietologa Kristin Kirkpatrick e l'epatologo Ibrahim Hanouneh hanno preparato un programma completo di quattro settimane, incentrato su un regime alimentare sano, esercizi mirati e semplici cambiamenti nelle nostre abitudini. Un piano dettagliato - corredato di gustose ricette - che vi permetterà di prevenire e contrastare le malattie epatiche e di invertire il processo degenerativo del fegato, ritrovando la forma e l'energia perdute.
Toxins, fats hidden in food, sedentary habits: did you know that they damage the liver much more than alcohol? We immediately accumulate weight, we feel tired and fatigued, the skin loses brightness, the mood is out of control. Few are aware of this, but the good functioning of the liver depends on that of all other organs, hence our overall, physical and mental well-being. Unfortunately, inadequate nutrition and lifestyle can compromise it, seriously damaging our health. Many of us are at risk and don't even know it. This is evidenced by the increasingly widespread fatty liver syndrome, which in turn promotes the onset of cirrhosis, diabetes, cancers and cardiovascular diseases (including heart attacks and strokes). It is not enough to go on a diet to stop this process, you need a specific strategy that really takes care of us. Based on the latest scientific findings, dietician Kristin Kirkpatrick and hetologist Ibrahim Hanouneh prepared a comprehensive four-week programme focused on a healthy diet, targeted exercises and simple changes in our habits. A detailed plan - accompanied by tasty recipes - that will allow you to prevent and counteract liver diseases and reverse the degenerative process of the liver, rediscovering the lost form and energy.