Lo yoga nella vita. La pratica quotidiana di una vita illuminata - 9788867006564

Lo yoga nella vita. La pratica quotidiana di una vita illuminata: Non importa chi siate o crediate di essere, o a che punto vi troviate nel presente: chiunque abbia l'intenzione di andare al di là di pensieri e comportamenti limitanti troverà la libertà con questa pratica. «In due decenni di insegnamento sono stata testimone più e più volte del potere che ha lo yoga di modificare schemi di comportamento apparentemente inamovibili e di risvegliare il corpo, la mente e il cuore a nuove possibilità. Non importa chi siamo o per quanto tempo ci siamo trincerati in comportamenti autodistruttivi: la pratica quotidiana dello yoga ha il potere di metterci di fronte alla nostra fondamentale bontà innata e a quella degli altri. Riscoprire chi siamo in realtà nel nostro nucleo ci spiana la strada a fare esperienza della connessione con gli altri al livello più elementare. Questa capacità di connessione è al cuore della pratica detta yoga. Vivere in uno stato di unione non è un concetto esoterico né una qualche indefinita sfera superiore a cui possono aspirare solo persone di grandissima intelligenza: è l'apertura di un cuore, che rende capaci di provare tenerezza, gioia e dolore senza reprimerli. È l'apertura della mente a una consapevolezza che abbraccia invece di escludere; è il riconoscimento, immediato e spiazzante, della nostra fondamentale uguaglianza. È la pratica di osservare con chiarezza, ascoltare con udito fine e rispondere al momento presente con tutta l'empatia di cui siamo capaci. Ed è un tornare a casa con il corpo e nel corpo, perché è soltanto nel corpo che possiamo fare tutte queste cose.»
No matter who you are or believe you are, or where you are in the present, anyone who intends to go beyond limiting thoughts and behaviors will find freedom with this practice. "In two decades of teaching I have witnessed over and over again the power of yoga to change seemingly immovable patterns of behavior and awaken body, mind and heart to new possibilities. No matter who we are or how long we have entrenched ourselves in self-destructive behaviors, the daily practice of yoga has the power to confront us with our fundamental innate goodness and that of others. Rediscovering who we actually are in our core paves the way for us to experience connecting with others at the most basic level. This ability to connect is at the heart of the practice called yoga. Living in a state of union is not an esoteric concept or some indefinite higher sphere to which only people of great intelligence can aspire: it is the opening of a heart, which makes it possible to feel tenderness, joy and pain without repressing them. It is the opening of the mind to an awareness that embraces rather than excludes; It is the recognition, immediate and unsettling, of our fundamental equality. It is the practice of observing clearly, listening with fine hearing, and responding to the present moment with all the empathy we are capable of. And it is a coming home with the body and in the body, because it is only in the body that we can do all these things."